표준몸무게 계산기 이용방법

이제 조금 뒤면 본격적인 휴가철의 시작인데, 휴가때는 아무래도 물놀이를 가는 분들이 많을거에요.

전 올여름에도 멋진 래쉬가드입고 워터파크에서 슬림하게 돌아다니기는 늦은것 같습니다.

이놈의 다이어트는 매일매일 내일부터 시작이라서 올 여름도 패스할것 같네요 ㅋ

작년 겨울이나 올 봄부터 다이어트 해온 분들이 부럽습니다. 

그래도 위안을 삼는건 간만에 체중계에 올라섰더니 불어나지는 않았습니다. ㅋㅋ

전 늘 추상적으로 10kg을 빼서 62kg 까지만 만들자 라고 얘기하고 떠들고 다녔었는데

표준몸무게가 있다는 사실을 알고 계신가요? 심지어 계산기까지 있었다는 사실

전 오늘에야 알았습니다 ㅎ 방법도 간단하니 한번씩 검색해보세요, 

자신이 정상인지 과체중인지 비만인지 딱 나옵니다.

첫번째 표준몸무게 계산기 이용방법

포탈사이트에서 비만계산기 라고 검색하면 바로 나와요 지금 해보세요.

제 키 176에 몸무게 72kg 나이는 만 34세를 입력하고 

바로 계산하기를 눌러봤습니다. BMI23.24 과체중!!!!! 

뭐 알고는 있었지만 기분이 살짝 나쁠려고 합니다.

정상의 범위를 약 0.5미리 빗겨나 있습니다. ㅋ

그런데 그냥 딱 한줄로만 과체중이라고 나오니까 

좀더 궁금해 지더라구요?

좀더 세부적으로 알고 싶어서 두번째 방법으로 다시 해봅니다.

포탈사이트에서 사이즈코리아 라고 검색합니다.

사이즈코리아로 검색하면 한국인 인체치수조사 웹페이지가 제일 먼저 뜨는데요~

저 페이지로 접속을 하면 사이즈코리아 라는 홈페이지가 뜨게 됩니다.

사이즈코리아는 뭐 하는곳?

우리나라 인체치수 측정과 조사를 통해서 표준인체사이즈를 정립하고 여러가지 사회와 산업 분야에 

적용할 수 있도록 하는 일을 하고 있어요. 예를 들면 싱크대 높이! 옛날 싱크대에서 설거지 해보셨나요? 

허리아파 죽어요~ ㅠㅠ 요즘 싱크대는 높이가 높아졌죠 ㅎㅎ 이런일 하는 곳이랍니다.

홈페이지 화면 우측 하단에 보면 "나의체형 알아보기" 라고 있습니다. 그 버튼을 눌러서 들어가면 

조금 더 구체적인 표준몸무게 계산기가 나오게 되죠^^

이름은 대충 쓰셔도 되요^^;; 성별 연령 키 몸무게 총 5가지 항목을 입력하고

나의체형 알아보기 버튼을 눌러주세요.

요구하는 정보를 넣자 아래와 같은 결과를 보여줍니다.

역시나 과체중! ㅋㅋㅋ

여기서는 우리나라 사람들의 평균키 확인부터 내가 어디쯤 위치하는지 분포도로 보여주네요.

다행히 176은 아직 평균보다 큰 키 라구요!! 180도 안된다고 구박구박 ㅠㅠ

몸무게는 거의 표준에 가깝네요~ 그러면 이 그래프로 볼때 

제 키가 우리나라 성인 남자 평균보다는 조금 큰데, 몸무게는 성인남자 표준이다~

우리나라 성인 남자들의 표준 체형은 대부분 과체중이라는 것을 알 수 있네요.

아까부터 계속 나오던 BMI 라는 것은 체지방 축적을 잘 반영하는 수치로 비만도 판정에 쓰이는 수치 입니다.

BMI란?

BMI (Body Mass Index)는 체질량 지수로 다음과 같이 계산합니다.

체중을 키의제곱으로 나눈 값!

BMI= 체중(Kg)/키(㎡)

BMI 지수수치별 구간

 18.5 미만은 저 체중 / 18.5~22.9 이상은 정상

23~24.9 이상은 과체중 / 25~30미만은 중도비만

30 이상은 고도비만!!

그럼 제 키 176에 정상 몸무게는 58Kg ~ 71Kg까지네요~

그중에서도 우수리 제하고 딱 정상 평균은 64kg 이네요.

운동 조금씩 시작해서~ 6키로 정도 감량 시작해야 겠습니다.

음~ 오늘까진 쉬고.. 낼부터 할게요 ㅋㅋㅋㅋ