머리가아픈이유 공통적인 원인

머리가아픈이유

요즘 사람들한테 가장 자주 아픈곳은 중에 하나가 머리 입니다.

지근지근 아플때도 있고 머리가 깨질듯이 아픈경우도 있고 상황에 따라 제 각각인 두통 그 원인을 알아 볼게요.

1. 음주후

술을 마신 다음날 숙취로 인한 두통은 누구에게나 있을 수 있는 증상입니다.

술이 분해되면서 몸 속 산소를 소모하게 되는데 많은 양의 산소가 소모되면서 산소부족으로 머리에 통증을 유발 합니다.

2. 편두통

가장 많은 사람들이 겪는 두통입니다.

원인으로는 카페인, 수면부족, 스트레스 등이 편두통을 일으킬 수 있습니다.

늦은시간까지 업무나 공부할때 각성을 위해 커피를 마시지만 일시적인 각성 후에는 머리가 아파옵니다.

뇌가 열심히 달렸으니 충분한 휴식과 수면을 취해주세요.

3. 목이상으로 인한 두통

오랜시간 컴퓨터 작업이나 공부를 할때 움직이지 않고 앉아있는 경우에 발생하기 쉽습니다.

이때 목에 부담이 가게되고 이것이 오래 유지되면 뇌로 올라가는 혈관과 경추에 이상이 발생하면서 머리가 아프게 됩니다.

장기간 작업이 필요할때는 주기적으로 휴식과 스트레칭을 잊지마세요.

4. 고혈압

갑자기 충격을 받거나 화가나면 뒷목부터 머리 뒤쪽으로 머리가아파옵니다.뒷목부터 잡게 되는 경우죠.

특히 고혈압인 분들은 뒤통수가 욱신거리고 아파오는 경우가 잦은데요 뒤쪽으로 많은 혈관이 뇌로 올라오기 때문입니다.

이때는 안정을 취하면서 휴식과 수면을 취해주는 것이 좋습니다.

이렇듯 머리가아픈이유는 오랜시간 고정된 자세로 인한 혈관과 근육 긴장, 스트레스가 공통적인 문제가 됩니다.

많은 사람이 책상에서 업무, 공부 등으로 앉아있는 시간이 많아지고 운동이 줄었기 때문에 어쩔수 없는 현상이지만

경미한 두통도 몸이 보내오는 작은 이상신호인 만큼 약으로만 해결하지 말고 

조금씩이라도 꾸준히 가볍게 운동해주는 것이 어떨까요?

오늘하루도 건강하세요!