옥수수 효능 알고 먹어요

옥수수 효능 알고 먹어요

과거에 먹을것이 부족했던 시절에 옥수수는 식량을 대처하는 수단이기도 했고, 지금도 북한에서는 부족한 식량대신에 옥수수와 같은 음식을 많이 활용하고 있다고 합니다. 하지만 옥수수는 단지 배고파서 먹는 끼니용 음식만은 아닙니다. 암부터 비만 고혈압에까지 효능을 가진 옥수수는 사람에게 매우 유익한 음식 입니다.

1. 부종 완화

옥수수는 입맛이 없고 소화가 잘 되지 않거나 설사할때 좋은데, 특히 여름철 더위로 부터 우리 몸을 지킬수 있는 좋은 음식입니다. 옥수수는 이뇨작용을 가지고 있어 요도염 이나 방광염 같은 증세를 치료하고 부종에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

2. 성인병 예방

옥수수 씨눈에는 혈관건강을 지켜주는 불포화지방산이 풍부하게 들어있습니다. 혈압과 콜레스테롤을 떨어트리는 작용을 하고 심금경색이나 고혈압 같은 질환 예방에도 효능이 있다고 합니다. 특히 옥수수기름은 동맥경화의 예방과 치료에 효과가 있습니다. 옥수수는 악성 종양의 성장을 억제하는 항암작용도 있어 암 예방이나 건강식으로도 활용할 수 있습니다. 비타민E 의 작용으로 노화방지에도 도움을 줍니다.

3. 전립선비대증

시중에 옥수수수염차도 시판되어 나와 있지만, 옥수수수염을 한방에서는 요도염 방광염 신장염의 치료에 활용할 정도로 효과가 있다고 해요. 나이가 들면서 소변보는게 힘들어지고 밤에도 자주 소변을 보거나 시원하게 나오지 않을때는 전립선비대증을 의심할 수 있는데, 이때는 옥수수수염이 효과가 있습니다. 옥수수수염은 신장이나 요관에 요로결석 통증에도 효과가 있다고 합니다.

4. 치주질환

옥수수는 잇몸이나 치아관련 치주질환에도 좋은 효능이 있습니다. 잇몸이 붓고 피가날때도 매우 효과적인데, 옥수수 낱알이 이빨을 닮아 있는 모습은 더 흥미롭게 느껴집니다. 옥수수의 잇몸 치료 효과는 베타시토스테롤이라는 성분에서 비롯되는데 베타시토스테롤은 항균효과를 가지고 있어서 잇몸염증과 통증을 완화해 줌은 물론 치조골 재생에도 도움을 줍니다.

옥수수는 적당한 단맛과 낮은 칼로리로 어린이들은 물론 노인들까지도 특별한 거부감 없이 섭취가 가능한 음식입니다. 쪄서 먹기도 편하고 각종 음식이나 샐러드에도 활용이되고 있습니다. 수염 같은 경우에는 차로 만들어 매일 한잔 두잔 정도씩 마시면 배뇨작용은 물론 치주질환 다이어트에도 도움이 될 수 있다고 하니 건강을 위해서 챙겨드시는것은 어떨까요?

옥수수, 흔한식재료이지만 값진 효능들에 대해서 살펴 보았습니다.