눈이 침침할때 건조할때

눈이 침침할때 또는 건조할때 그 원인은?

아직 젊은 나이인데 노안도 아니고...

한순간 눈이 침침해지면서 겹쳐보인다거나 뻑뻑하다거나 불편함을 느낀 경험은 누구에게나 있을거에요.

계속 반복된 작업을 한다거나, 작은 물체나 글씨를 장시간 집중하며 본다거나,

모니터와 스마트폰등을 장시간 보았을때 그럴 가능성이 높아지지요.

이때는 눈이 피로를 느낀 상태 입니다.

이런 경우에는 눈을 잠시라도 쉬게 해줄 필요가 있습니다.

먼 곳 등을 바라보면서 집중으로 인한 피로가 쌓인 눈을 쉬게해주는것이 좋습니다.

정제수나 점안액 등을 이용해서 눈을 한번 씻어주는것도 좋습니다.

또 노안으로 인해서도 눈이 침침해 질 수 있습니다.

연세가 있는 분들이라면 노화로 인해 찾아오는 눈이 침침한 증상은 흔히 있을 수 있습니다.

이러한 눈의 노화를 억제하고 개선하고자 하려면,

안과 전문의에게 노화로 인한 노안의 유무를 확인하시고

약물 및 관리를 통한 치료가 필요합니다.

눈이 침침할때 먹으면 좋은 음식

토마토

비타민 A가 풍부하여 시신경 파괴를 막고 녹내장을 예방해줘요.

시금치

루테인이라는 성분으로 눈을 맑게 해주고 항산화작용으로 피 흐름을 좋게 해주어 녹내장에도 좋다고 해요

결명자차

눈을 밝혀주는 씨앗 이름그대로.. 안구건조증에도 좋다고 합니다.

블루베리/전복

전복은 비타민A가 풍부하고 특히 껍데기는 눈의 혼탁을 제거하고 안압을 내려주는 효과가 있어요.

블루베리는 안토시아닌 이라는 성분으로 눈을 맑고 선명하게 해주는 효과가 있어요.

어린이는 물론 건장한 젊은이들도 눈을 혹사하거나 피로가 쌓이는 경우

눈이 침침할때가 나타나기 쉽습니다.

이러한 경험을 했을때 별일 아닌것으로 생각하지 말고, 휴식과 적절한 대응을 해주어야

시력저하는 물론 다른 여러문제들을 예방할 수 있습니다.

한번 손상된 시력은 다시 회복하기가 불가능하기 때문에 

어린아이는 물로 어른들도 눈은 특히 잘 관리해주는 것이 최선입니다.