전립선비대증은 50세 이상 남성에게 가장 흔한 질병 중 하나로 전립선 세포가 증식해 전립선이 커지는 증상입니다. 최근에는 40대 30대에서도 발견이 되고 있는데요, 그만큼 전립선 질환은 남성에게는 흔하고 자주 발생하는 질병입니다. 전립선비대증은 정상적인 노화과정으로 간주되기도 하지만 나이가 든 모든 남성들이 이 질병이 생기지는 않는데요, 오늘은 전립선비대증 증상과 원인에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 전립선비대증 증상전립선이 커지면서 발생하는 증상은 주로 소변과 관계되어 있습니다. 소변줄기가 힘이 없고 가늘어지고 소변 후에도 개운하지 않습니다. 소변이 자주 마렵거나 급하게 마렵지만 힘을주어도 소변이 잘 나오지 않고, 수면중에도 몇번을 일어나 화장실에서 소변을 보게 되는 증상이 있습니다. 이렇게 소변 배출과..
자양강장제 하면 대표적으로 떠오르는 것은? 아마 박카스를 제일 먼저 떠올리실 것 같습니다. 꿀은 자연이 만들어주는 대표적인 천연 자양강장제 입니다. 북유럽에서는 결혼한 날로부터 한달동안 꿀로 만들 술을 마셔서 이 기간을 허니문이라고 한답니다. 영양 만점에 소화력과 흡수력까지 좋은 꿀. 요즘 10~20대 말로 X꿀~ 입니다 ㅎ 우리나라에서도 오랜 옛날부터 벌꿀을 채집하여 약이나 식품으로 이용해 왔는데요, 한의학에서 말하는 꿀은 자양강장과 불로장수의 보약으로 오장을 안정시키고 눈과 귀를 밝게 하는 효능이 있다고 해요. 부드러운 성질로 인해 우리몸의 기운을 보하고 기를 끌어올려주며 진통효과도 가지고 있어서 원기회복에 참 좋다고 합니다. 먹는 꿀 효능꿀은 살균작용과 해독 작용에도 효능이 있어, 술을 마신 다음날..
새우는 전 세계적으로 2500 여종이 있고 전세계인들이 즐겨먹는 음식입니다. 우리나라에는 서해안의 대하, 남해안의 보리새우, 젓새우 등이 대표적이지요. 철에는 되면 서해안쪽 도로는 항상 막힌다는...또 오래전부터 단백질과 아미노산을 비롯한 각종 영양소가 풍부하고 스태미나 식품으로 알려져 있습니다.본초강목에 따르면 새우가 회충을 없애고, 입이 헐거나 몸이 가려울때 효과가 있으며 양기를 왕성하게 해주는 식품으로 설명하고 있습니다. 민간요법으로는 위궤양, 체증 같은 증상에 이용하기도 하는데요, 새우 효능 본격적으로 알아보겠습니다. 남성 양기에 힘을새우는 신장을 보충하고 양기를 강하게 해서 남성의 성기능 장애를 치료하는데 효과가 있습니다. 남성 요실금은 물론이고 조루증에도 효과가 있습니다. 살아있는 새우의 꼬리..
깻잎 효능 알고먹기 비닐하우스에서 재배하기때문에 4계절 내내 만나볼수 있고, 어느 고깃집, 횟집에 가도 기본으로 나오는 깻잎에 대해서 이야기 해 볼까 합니다. 깻잎은 아마 고기먹을때 가장 많이 소비가 되고 집에서는 절임같은 밑반찬으로 많이 활용 되고 있습니다. 깻잎의 주 성분들은 칼륨과 칼슘, 철, 비타민C, 비타민K 가 주성분으로 위에 좋으며 이뇨작용, 지혈작용, 스트레스감소, 식중독 예방등에 효능을 가지고 있습니다. 깻잎 효능 본격적으로 알아볼게요. 1. 식중독 예방요즘같은 여름 가장 위험한 식중독을 예방해주는 효능이 있습니다. 깻잎에서는 특유의 그 냄새가 나는데요 이 페릴 케톤 성분으로 인해 식중독을 예방해 줍니다. 이 성분은 천연 방부제 역할을 하기 때문에 육류나 생선에서 발생하는 누린내와 비린내..
특별히 아픈곳은 없어도 자꾸만 기운이 없고 늘어질때 쇠고기는 체력을 끌어올려주는 보양식이 됩니다. 임금님의 수라상에는 늘 소고기가 빠지지 않고 올라갔을 정도로 몸에 좋다고 할 수 있습니다. 돼지고기에 비해서 소고기는 뼈는 물론 머리 꼬리까지 다양하게 활용하고 귀하게 여겨온 육류 입니다. 한의학에서는 소고기를 따듯하고 달며, 비위의 기운을 올려주고 근육과 뼈, 허리와 다리를 강하게 해주는 효과가 있다고 합니다. 소고기가 몸에 좋은 이유소고기는 비,위장이 약하고 영양이 부족하여, 몸이 잘 붓고 갈증이 있는 사람에게 특히 좋습니다. 근육과 뼈를 튼튼하게 하는 효능으로 팔다리에 힘이 빠질때도 도움이 됩니다. 사상의학중 태음인에게 좋은 대표음식이긴 하지만 다양한 채소와 조리법을 이용하면 모든 체질에 보양식으로 좋..
요실금은 유발원인에 따라 몇가지 종류로 나뉘게 되고 치료방법도 달라집니다. 무거운 물건을 들때나 갑작스런 기침이나 재채기를 할때 소변이 찔끔 나오는 증상이 일반적인데요, 60세 이상의 여성 3명중 1명이 요실금을 경험하게 되고 남성도 덜하긴 하지만 나이가 들수록 요실금을 경험하는 증상이 많아지고 있습니다. 갑자기 소변이 마려워지는 과민성방광이나, 방광에 소변이 다 차지도 않았는데 소변을 보고 싶어지는 빈뇨 두가지 모두 요실금의 원인이 될 수 있습니다. 과민성 방광은 당뇨, 전립선비대증, 간질성방광염도 그 원인이 될 수 있으나 대부분은 원인불명인 경우가 많습니다. 공통적으로 소변이 자주 마렵고 급해지는 것은 카페인을 마시면 더 심해지게 됩니다. 카페인은 이뇨작용을 하고 방광을 자극하게 됩니다. 알콜, 탄산..
요즘처럼 무더운 여름에는 가장 많이 먹는 과일이 수박이 아닐까 싶습니다. 피서나 캠핑을 갈때도 늘 챙겨가는 편 인데요, 차가운 시냇물에 담가두었다가 한바탕 물놀이 후에 잘라먹는 그 맛은 여름에만 느낄 수 있는 별미가 아닐 수 없습니다. 또 쓱쓱 잘라서 그냥 한입 베어물면 되는 과일이라 먹기에도 손이 많이 가지 않아 편리한 과일 입니다. 수박을 여름에 많이 먹는 것은 분명한 이유가 있습니다. 우리 몸의 열을 내려주고 소변을 잘 나오게 해주는 천연 피로해소제로 볼 수 있기 때문인데요 얼마전에 라디오에서 수박관련된 이야기가 나오기 전에는 저도 아무것도 모르고 그냥? 있으니까 먹는 과일이였습니다. 수박 효능 이제부터는 알고 먹으면 더 건강에 도움이 될 것 같아요. 소변에 도움을 줍니다.소변이 시원하게 나오지 않..
쑥쑥 자란다라는 말, 쑥처럼 잘 자란다는 의미로 흔히 사용되고 있습니다. 봄철에 쑥이 자라는 모습을 보면 정말 무섭게 잘 자라난답니다. 또 할머니들이 어디선가 자주 뜯어오시기도 하시죠! 단군신화에도 쑥은 등장할 만큼 우리나라 사람들에게는 친숙한 풀 입니다. 이번에는 아주 먼 과거부터 특히 여성들에게 참 좋은 약으로 알려진 쑥의 효능에 대해 자세히 살펴 보겠습니다. 따뜻한 양기와 지혈쑥은 경락과 기, 혈을 잘 소통시키며 차고 습한 기운을 몰아내는성질을 가지고 있습니다. 배를 따듯하게 해주고 설사, 이질 등의 치료효과는 물론 피나는 상처에 쑥을 붙여셔 출혈을 멈추게 하는 지혈에도 효과가 있습니다. 피를 토하는 경우에는 생즙을 마시면 좋고, 자궁출혈등이 있을때는 달여서 마시면 효과가 있습니다. 여성에게 좋은 ..
먹으면 든든하게 배를 채워주는 찹쌀은 요즘에는 탕수육에도 많이 이용하고 있습니다. 우리집 아이들이 가장 좋아하는 탕수육이 바로 찹쌀 탕수육 입니다. 밥이나 삼계탕, 죽, 떡으로도 많이 활용하는 찹쌀이 어떤 효능을 가지고 있고 어디에 좋은지 알고 드시는 분들은 많지 않은 것 같습니다. 이번에는 찹쌀 효능에 대해서 살펴 보도록 하겠습니다. 소화기관을 튼튼하게찹쌀은 멥쌀에 비하여 따듯한 성질을 가지고 있어서 위장이 차서 소화가 잘 되지 않는 분들에게 좋습니다. 선천적으로 기운이 약하거나 폐가 차고 허약한 것을 데워주고 보강해주는 역할과 함께 설사를 멎게 해주는 효능도 가지고 있습니다. 삼계탕과 같이 기와 혈을 보충해주는 음식이나 약과 같이 먹으면 효과가 더욱 좋아서 병을 앓고 난 환자의 회복식으로도 사용됩니다..
갑상선은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 내분비기관입니다. 목에 위치하고 있고 우리몸의 체온유지와 신진대사를 원활하게 해주는데 도움을 주는 호르몬을 만들어 주고 있습니다. 최근에 갑상선 암은 주위에서 자주 듣게되는 암이 되어버렸습니다.특히 남성보다 여성에게서 4배이상 많이 발생하는데, 갑상선 결절은 무엇이고 암은 무엇인지, 증상과 치료는 어떤방법들이 있는지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 갑상선이란?갑상선은 목 앞부분 갑상선 연골을 기준으로 2~3cm 아래에 위치하며, 나비모양으로 2개의 좌엽,우엽을 연결하는 협부로 구성되어 있습니다. 무게는 30~60그램 정도로 개개인에 따라 크기 차이가 나는데요, 우리 몸에서 가장 큰 내분비선이며 정상인 경우에는 만져지거나 눈에 띄지 않지만 결절이나 이상이 생기는 경우에..
오징어는 회, 무침, 튀김, 전, 국 등 다양한 요리로 우리가 즐겨먹는 식재료 중 하나 입니다. 너무나 흔하게 구할수 있고 가격도 저렴하고 요리법도 다양하기에 식탁에 자주 올라오는 사랑받는 오징어 입니다. 하지만 그 효능이나 주의사항은 잘 알지 못한채 먹게되는 경우가 많은데요, 이번에는 오징어의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 뇌기능향상오징어는 단백질을 비롯한 칼슘, 인 과 같은 성분이 고루 함유되어 있고 소화도 잘되는 재료 입니다. 쇠고기의 16배 그리고 우유의 47배나 되는 타우린과 고단백질이 뇌세포 형성에 도움을 줍니다. 더불어 다량으로 함유되어 있는 DHA 고도불포화지방산의 효능으로 기억력 향상에 도움을 주기때문에 노인 치매 예방이나 청소년 학습능력, 어린이의 두뇌발달에도 좋은 영향을 줄 수..
당뇨병은 혈액속 포도당이 정상수치보다 높아지면서 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는데서 시작되는 대사질환입니다. 최근 당뇨병은 매년 환자가 증가하고 있고 더욱 문제는 발병연령이 점점 낮아지고 있는데요, 자주 갈증과 공복감을 느끼고 소변량과 횟수가 늘어간다면 먼저 병원을 찾아서 당뇨를 의심해볼 필요가 있습니다. 당뇨병은 성인인구의 10% 정도가 앓고 있는 질병이고 완치되는 병이라기 보다는 평생 조절이 필요한 병입니다. 또 당뇨로 인해 발병할 수 있는 콩팥, 눈, 신경계의 합병증등도 경계해야 하기에 지속적인 관리가 필수적 입니다. 당뇨병성 만성합병증을 예방 또는 지연시키기 위해서는 혈당, 혈압, 콜레스테롤, 체중 등을 철저하게 관리하여야 합니다. 혈당조절공복혈당 : 80~120mg/..